Kahkaha yogası Dr. Madan Kataria tarafından geliştirilen, gülme egzersizlerinin yoga nefes teknikleriyle birlikte kullanıldığı terapötik bir yöntemdir.
Yoga egzersizleri genellikle derin nefes alma, meditasyon ve farklı esneme hareketleri ile oluşur. Kahkaha yogası duygu durumu dönüşümünden çok daha fazlasıdır.
Gülümsemek aslında hem en kolay farkındalık egzersizi hem de her şeyin üzerine kurulduğu temel egzersizlerden biridir. Bir çocuğun kovalamaca oynarken attığı sevinç çığlıklarını ve kahkahalarını hatırlayın. Biz de bir zamanlar bu kadar kolay mutlu olabiliyorduk. Neşe hissettiren her şey sana iyi geliyor. Hayatında yapacağın ufak değişikliklerle yaşam kaliteni arttırman mümkün. Haydi sen de gel çocuk ruhumuzu uyandıralım.
Ücretsiz yoga derslerimiz zoom platformunda yapılmaktadır, kameranız açık ya da kapalı olarak derslere katılabilirsiniz. Tüm ders duyuruları, bağlantılar, iletişim kanalımız olan telegram grubumuzda yapılır.
Telegram grubumuzda yer alan derslerin hepsine ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.
Yogarama her gün ücretsiz yoga dersleri veriyor.
Derslerimiz ücretsiz kalmaya devam edecektir.
Çünkü çok seviyoruz
