Ofis yogası, kısa sürede stresi azaltır, pozitif enerji sağlayarak motivasyonu artırmaktadır. Oturarak, ayakta ve sandalye etrafında yapılan hafif, kolay hareketlerle bedende kan akışı ve oksijen sirkülasyonu yeniden sağlanır. Ofis koltuğunda kolayca uygulanabilir ve kıyafet değiştirmeden yapılabilir.
Kemikler ve kaslar kuvvetlenmeye başlar, bedendeki enerji seviyesi yükselir. Aynı zamanda gün içerisinde sürekli ekran başında olmaktan dolayı ağrı ve gerginlik hissettiğimiz omuz, sırt, omurga, baş ve boyun ağrılarınızın azalmasına yardımcı olarak, duruş bozukluğunu düzeltmektedir. Günde 30 dakika uygulamak sizi daha enerjik yapar ve iş yerinizde yaşadığınız stresle daha rahat bir şekilde başa çıkabilmenizi sağlamaktadır.
Ücretsiz yoga derslerimiz zoom platformunda yapılmaktadır, kameranız açık ya da kapalı olarak derslere katılabilirsiniz. Tüm ders duyuruları, bağlantılar, iletişim kanalımız olan telegram grubumuzda yapılır.
Telegram grubumuzda yer alan derslerin hepsine ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.
Yogarama her gün ücretsiz yoga dersleri veriyor.
Derslerimiz ücretsiz kalmaya devam edecektir.
Çünkü çok seviyoruz
