Duygu Şengöz – Pilates

0

Pilatesin çıkış noktası aslında rehabilitasyondur. Bu amaca hizmet eden en önemli faktör esnekliktir. Dolayısıyla,kaslarınızı daha etkili kullanmanızı sağlar – duruşunuzu düzeltir – kaslarınızdaki aktiviteye bağlı oluşan gerginliği azaltır. Pilates hakkında bilinen yanlışlar ise kilo kaybına yol açmaz ve boyunuzu uzatmaz. Doğru beslenme ile yapılan düzenli pilates vucudunuzun şekillenmesine yol açarken doğru duruş ve kısalan kasların esnemesi ve güçlenmesiyle daha uzun ve dik görünürüz. Beden ile zihin kontrolü sağlar.

Ücretsiz yoga derslerimiz zoom platformunda yapılmaktadır, kameranız açık ya da kapalı olarak derslere katılabilirsiniz. Tüm ders duyuruları, bağlantılar, iletişim kanalımız olan telegram grubumuzda yapılır.

Telegram grubumuzda yer alan derslerin hepsine ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.

Yogarama her gün ücretsiz yoga dersleri veriyor.
Derslerimiz ücretsiz kalmaya devam edecektir.

Çünkü çok seviyoruz 

Paylaş