İrem Melis Tetik – Hamile Yogası

0

Merhabalar, ben İrem. Yeditepe Üniversitesi Psikoloji mezunuyum. Önce çocuk ardından da hamile yogası eğitimi alarak eğitmen olma yolunda adımlar atmaya başladım. Ders vermeye başladığımda iyi ki de bu adımları atmışım dedim. Yoganın bendeki anlamını hala keşfediyor olsam da şu an için şunları söyleyebilirim; kendi sınırlarını bilerek, belirleyerek, hiçbir hırs, kazanma azmi olmadan, sadece zihin ve beden bütünlüğünü sağlayarak akışta kalma hali.

Özellikle hamile yogasının dinginliğinin, akışın yavaş, kontrollü bir şekilde gitmesinin önce sana sonra da bebeğine iyi geleceğine eminim. Peki dersimizin içeriğinde neler var? Önce senin zihin ve beden bütünlüğünü sağlamak, hamilelikle birlikte gelen bel, sırt ve boyun ağrılarını olabildiğince en aza indirmek, bebekle yogada da bağ kurmak ve günün tüm yorgunluğunu attığın, kendine ayırabileceğin 1 saatlik zaman dilimi.
Sen de hazırsan matta buluşalım mı? 🙂

Paylaş