Yin yoga, genellikle yerde yapılan pozlardan oluşan, içinde 2-10 dk kaldığımız, kasları gevşeterek bağ dokuya ulaşmayı hedeflediğimiz bir uygulama. Beden gevşedikçe, sinir sistemi, zihin ve ruh da yatışır.
Merhaba, ben Şule 😊
Artık tanımlara kolaylıkla her yerden ulaşıyoruz ama, ben asıl benim için ne anlama geldiğinden bahsetmek isterim.
“No need to run and hide
No need to laugh or cry
It’s a wonderful, wonderful life”
Şarkıda da dediği gibi, yin yoga benim için olduğum kişiyi ve halimi kabul etme yeri. Hiçbir şey olmam, yapmam gerekmediği; koşmaya, saklanmaya, gülmeye, ağlamaya ihtiyaç duymadığım; sadece olanı gözlemlememi sağlayan, hatta kabule davet eden meditatif bir keşif alanı.
Günlük hayatın koşturmacasının aksine; yavaşlayıp kendi içime bakabildiğim, bir durup dinlenebildiğim yer.
Birlikte bedeni, zihni ve ruhu güzel bir uykuya hazırlamak için pazar akşamları buluşalım 🌿
Ücretsiz yoga derslerimiz zoom platformunda yapılmaktadır, kameranız açık ya da kapalı olarak derslere katılabilirsiniz. Tüm ders duyuruları, bağlantılar, iletişim kanalımız olan telegram grubumuzda yapılır.
Telegram grubumuzda yer alan derslerin hepsine ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.
Yogarama her gün ücretsiz yoga dersleri veriyor.
Derslerimiz ücretsiz kalmaya devam edecektir.
Çünkü çok seviyoruz