Filiz Erarslan – Kundalini Yogası
Filiz Erarslan -
Beden Ruhun Aynasıdır...Bedendeki sorunlar bazen ruhun yansımasıdır. Beden aracılığı ile İçerde olan dışa yansır, dışarda olan da içe...
Kendisini ifade edemeyen, sevincini, üzüntüsünü,...
Zuhal Alkan – Ashtanga Yogası
Ashtanga (aştanga) yoga haydi gel eşit ve düzenli nefeslerle vücudun dans etsin, zihnin arınsın. Bedenin sınırlarını deneyimle ve değişimlerini gözlemle. 2017 den beri süren...
Canan Gülçelik – Yüz Yogası
Bedenimize iyi bakmak ve sağlıklı yaşamak konusunda ne kadar hassassak aynı hassasiyeti yüzümüze de göstermeliyiz. Yüzümüzü zamanın etkilerinden korumak, yaşlanma belirtilerini geciktirmek, her gün...
Çağıl Kaya – Yüz Yogası
Yaşlanmaya engel olamayız belki ama yüzümüzdeki kasları çalıştırıp aktif hale getirerek ve farklı yönlerde de çalışmalarını sağlayarak, kırışıklık ve sarkmaların görünürlüğünün azaldığı, cildin sıkılaştığı...
Elif Çobanoğlu – Nefes
Nefes alma şeklimiz sağlımız, ruh halimiz, duygu durumlarımızla ilgili bilgiler verir. Bu bilgileri verdiği gibi, aynı zamanda değişim ve yönlendirme imkanı da bilinçli nefes...