Yogarama

Yoga, nefes, terapi ya da sanat.. Adına her ne dersek.. “ Kahkaha Yogası” ruhumuza ve bedenimize özgürlük, mutluluk, enerji veren bir mucizedir. Nefesler, kahkaha...

Çocukluğumdan beri her olayın içindeki anlamı, derinliği anlamaya çalıştım. Bildiğimizin aksine farklı pencereler oluşturmayı hayal ettim. Yoga bana hem kendime, hem hayata farklı pencerelerden...

Yoga Egitmeni - ( Alliance - RYT 200 ) Hormonlar denince akla gelen; ergenlik, cinsellik, adet döngüleri ve menopoz. Ancak, hormonlar bundan daha fazlasıdır. Hormonlar metabolizmayı, davranışları,...

Merhaba, Ben Iris, Avusturyalıyım ve 23 senedir Türkiye’de yaşıyorum. Yoga benim için bir can simidi. Yorgunsam matta canlanıyorum, stresliysem matta yavaşlıyorum, zihnim karışıksa matta berraklaşıyor, kararsız...

Hamilelik dönemi çok güzel ve özel olduğu kadarda özen gösterilmesi gereken bir dönemdir. Hamileliğinizin ilk 3 ayı kritik dönemdir. Egzersizlere siz ve bebeğiniz sağlıklıysa...