Yogarama

Temel yoga pozlarının üzerinden geçmekle beraber, yeni yoga pozlarının deneyimlendiği, asanalarda derinleşmeye dönük bir yaklaşımla gerçekleşen derslerde, hem direncimizin, organik gücümüzün artması hedeflenir, hem...

Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip,...

Pilatesin çıkış noktası aslında rehabilitasyondur. Bu amaca hizmet eden en önemli faktör esnekliktir. Dolayısıyla,kaslarınızı daha etkili kullanmanızı sağlar - duruşunuzu düzeltir - kaslarınızdaki aktiviteye...

Yoga Eğitmeni ve Psikolog.Verdiği ders; başlangıç seviye. Başlangıç seviye yoga derslerinde ilk amaç bedeni tanımak ve bedenin sınırlarını keşfetmektir. Burada ana pozları öğrenerek kendi...

Yoga Eğitmeni / Profesyonel Koç /İnsan Kaynakları Profesyoneli Verdiği Ders: Yoga BaşlangıçAmaç: Bedensel farkındalığı artırmak, kendini tanımak, zihni gözlemleyerek düşünce kalıplarını keşfetmektir. Bununla birlikte rahatlama,...