Oya Acar – Yüz Yogası

Yüz yogası yüz ve boyun kaslarını çalıştırarak kasların güçlenmesini sağlar.Yüz kaslarımız sıkılaşarak güçlendiğinde cildimize daha çok kan ve oksijen taşınır. Bu da...

İpek İlhan – Yoga Başlangıç

Yoga eğitmeni ve Sigortacı.Vereceği ders yoga başlangıçSen hazırsan yoga sana gelir 🙏 isteğinde ve niyet ettiğinde yoluna kalbin eşlik edecektir.Pratiklerimizle yolda buluşalım...

İnna Yörük – Yoga 2

Temel yoga pozlarının üzerinden geçmekle beraber, yeni yoga pozlarının deneyimlendiği, asanalarda derinleşmeye dönük bir yaklaşımla gerçekleşen derslerde, hem...

Fatma Nur Arıcan – Pilates

Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini...

Duygu Şengöz – Pilates

Pilatesin çıkış noktası aslında rehabilitasyondur. Bu amaca hizmet eden en önemli faktör esnekliktir. Dolayısıyla,kaslarınızı daha etkili kullanmanızı sağlar - duruşunuzu düzeltir -...