Tuğçe Özyeşil – Hamile Pilatesi
Hamilelik dönemi çok güzel ve özel olduğu kadarda özen gösterilmesi gereken bir dönemdir. Hamileliğinizin ilk 3 ayı kritik dönemdir. Egzersizlere siz ve bebeğiniz sağlıklıysa...
Nilay Dağdemir – Meditasyon
Merhaba! Ben Nilay. 2017'de yogaya hatha yoga ile başladım. Sonrasında düzenli olarak meditasyon, nefes çalışmaları, hatha ve yin pratikleri yapmaya başladım. 200 saatlik Yoga...
Dilek Özmen – Stretching
California Monterey Peninsula College de hatha yoga eğitimi Pilates ve Fitness ve zumba eğitimleri aldım.
1. ve 2. Kademe pilates eğitmeniyim.
Stretching kelime olarak esneme anlamına...
Elif Öztaş – Pilates
2009 yılında Pİlates mucizesi ile tanışıp, önce bedenim, sonra hayatım değişince eski mesleğim olan avukatlığı bırakıp bu mucizeyle başkalarını da en iyi şekilde tanıştırmak...
Şaziye Üstünbaş – Pilates
Pilates, rehabilitasyon hizmeti olmasının yanı sıra son derece ciddi bir fitness programıdır. Pilates vücudumuza esneklik katarak, dayanıklılığımızı arttırarak, stresimizi giderip ruhumuzu da rahatlatarak, yaşam...