Nebi Yolaçan – Tai Chi
Tai Chi, yin-yang dengesini merkeze alan bir savunma ve savaş sanatı olmasının yanı sıra meditasyon pratiğinin hareketli bir formu olarak enerji boyutunda dengelenmeye yardımcı...
Burcu Yılmaz – Dans-Doğaçlama
Göbek dansı ve doğaçlama pratiklerini birleştiren bu yumuşak çalışma omurga odağında tüm bedenimizi rahatlatmak, bedenimizin hareket kapasitesini geliştirmek, kendimizle bağ kurarak otantik dansımızı araştırmak...
Pınar Karaman – Yoga 1
Beden ve ruh birlikteliği ile hareket edeceğimiz , bedenimizi esnetirken ,zihnimizi sakinleştirebileceğimiz , içerisinde nefes , meditasyon ve imajinasyon çalışmaları da bulunan dersimde bana...
Nisan Hacet – Yoga Başlangıç
Sabahları güne nefesini, zihnini ve bedenini esneterek ve kuvvetlendirerek daha zinde bir başlangıç yapmak istersen dersime beklerim.Böylece sabah ilk vaktini kendine ayırmış olarak hem...
Semra Hason – Pilates
Pilatesin temel prensipleri;1: Kontrol: “İyi bir postür, tüm vücut kontrol altında tutulduğu zaman başarılı bir şekilde kazanılabilir” JOSEPH PİLATES2:Nefes “Akciğerlerin tamamen boşaltılması başlı başına...